Burnout

In diesem Teil möchte ich Ihnen gerne Hintergrundinformationen über das "Burnout" geben. Einerseits wie ein möglicher Prozess vonstatten gehen und andererseits welcher Zustand demzufolge beschrieben werden kann. Dieser Beschrieb soll Ihnen gewisse Anhalts-/Richtungspunkte angeben, um das Bewusstsein zu sensibilisieren.

Zustand und Prozess
Die nachfolgend aufgeführten möglichen Zustände und Prozesse werden kurz an dem Beschrieb "Burnout-Phasen nach Burisch, 2006" aufgelistet (Auswahl).

1. Warnsysteme der Anfangsphase
   - erhöhter Energieumsatz; Hyperaktivität, Gefühl der Unentbehrlichkeit, Verleugnung eigener Bedürfnisse
   - Erschöpfung; Energiemangel, Unausgeschlafenheit, nicht Abschalten können
2. Reduziertes Engagement
   - Desillusionierung, Verlust des Idealismus, Gefühl mangelnder Anerkennung, Wertschätzung
3. Emotionen / Schuldzuweisungen
   - Schuldgefühle, Insuffizienzgefühle, Ungeduld, Intoleranz, Reizbarkeit und Misstrauen
4. Abbau
   - Konzentrationsprobleme, Ungenauigkeit
   - verringerte Initiative und Produktivität
   - verringerte Phantasie und Kreativität sowie "schwarz-weiss-denken", Widerstände
5. Verflachung
   - von Gefühlen und Zunahme von Gleichgültigkeit
   - wenig persönliche Teilnahme am sozialen Leben, Eigenbrötelei und Aufgabe von Hobbies
   - Zunahme von Desinteresse und Langeweile
6. Zeigt sich
   - in Schlafstörungen, Alpträume und Kopfschmerzen
7. Verzweiflung
   - negative Einstellung zum Leben
   - Gefühl der Sinnlosigkeit
   - Existenzangst

Quellenangaben

• medrelax-script; medrelax professional MEV2-29, medrelax 2014
• Mepha Pharma AG, "Besser informiert über Burnout"