Burnout

Im ersten Blog wurde auf die Betrachtungsweise von Zuständen und Prozessen eingegangen, welche nach Burisch beschrieben sind. Dies ist aus meiner persönlichen Sicht ein aufgeschlüsselter Prozess, der gut nachvollziehbar ist. Wichtig ist, dass man versteht, dass der Prozess auch gemischt verlaufen kann, so individuell wie jeder Mensch ist, denn er gibt einfach eine Richtungsweise an.

Ein Burnout, das auch als psycho-physisches Erschöpfungssyndrom bezeichnet wird, verbirgt sich hinter jeder Art von Tätigkeit oder Un-Tätigkeit bzw. Langeweile. Das psycho-physische Erschöpfungssyndrom, welches sich auf körperlicher und psychischer Ebene zeigt, kann jeden erreichen.

Ich möchte Ihnen gerne ein PDF «eine Checkliste: Warnsignale für Stress», nach Gert Kaluza, zum downloaden anbieten. Wenn Sie diese Checkliste ausfüllen, sehen Sie anhand der Gesamtpunktzahl und der entsprechenden Bewertung, ob Sie Ihre Kompetenzen zur Stressbewältigung erhöhen sollten, um einem Burnout zuvorzukommen und/oder um vorhandenen Stress abzubauen.

Checkliste

Quellenangaben

• Gert Kaluza, Stressbewältigung, Trainingsmanual zur psychologischen Gesundheitsförderung, 3. Auflage, 2015, Springer Verlag