Studentinnen / Studenten

Kennen Sie auch das Gefühl, dem Druck des dauernden lernen müssens komplett ausgeliefert zu sein. Lernpläne zu erstellen und sie auch hoffentlich einzuhalten, da ansonsten die Gefahr besteht, die Prüfung nicht "zu packen"? Ganz diszipliniert und strukturiert Informationen zu recherchieren, zu priorisieren und zu verarbeiten. Die dauernde Angst im Nacken genau an diesem Tag X zu versagen. Genügend Schlaf - was ist das?

Und immer wieder die zweifelnden Fragen "kann ich das?", "schaff ich das überhaupt?" Das soziale Leben ist vorerst mal parkiert und wird erst wieder erweckt, wenn alles vorbei ist. Dies ist ein enorm hoher Stress und kann sich u.a. auf

  • körperliche Beschwerden,
  • die Konzentrationsfähigkeit und nicht zuletzt auch
  • auf die Gefühle, die ausser Kontrolle geraten können,

auswirken.

Prüfungen erfolgreich zu meistern ist ein wichtiger und bedeutender Meilenstein in unserem Leben. Wenn man sie sogar gesund, motiviert, freudig und ziemlich gelassen absolvieren kann, ist die Lebensqualität um Nichts oder fast Nichts reduziert. Gerade durch das Erlernen und Üben des med. Autogenen Trainings ist man in der Lage, sich selbst jederzeit zu entspannen und zu beruhigen, frische Energie zu tanken - auch zwischendurch - und den Prüfungsablauf so wie man ihn sich vorstellt erfolgreich zu absolvieren.

Dauer der Kursstunde             i.d.R. 60 Min.
Intervall  2 wöchentlich 

 

Studentinnen / Studenten

 

Kenn Sie auch das Gefühl, dem Druck des dauernden lernen müssens komplett ausgeliefert zu sein. Lernpläne zu erstellen und sie auch hoffentlich einzuhalten, da ansonsten die Gefahr besteht, die Prüfung nicht "zu packen"? Die dauernde Angst im Nacken genau an diesem Tag X zu versagen. Genügend Schlaf - was ist das? Und immer wieder die zweifelnden Fragen "kann ich das?", "schaff ich das überhaupt?" Das soziale Leben ist vorerst mal parkiert und wird erst wieder erweckt, wenn alles vorbei ist. Dies ist ein enorm hoher Stress und kann sich sowohl auf den Körper, die Konzentrationskraft und nicht zuletzt auch auf die Gefühle, die ausser Kontrolle geraten können, auswirken.

Prüfungen erfolgreich zu meistern ist ein wichtiger Meilenstein in unserem Leben. Wenn man sie sogar gesund, motiviert, freudig und gelassen absolvieren kann, ist die Lebensqualität um Nichts reduziert. Gerade durch das Üben des med. Autogenen Trainings ist man in der Lage, sich zu entspannen - auch zwischendurch - und den Prüfungsablauf so wie man ihn will sich vorzustellen.

Dauer der Kursstunde             i.d.R. 60 Min.
Intervall  2 wöchentlich 


Auch Gruppenkurse (max. 6 Teilnehmer) möglich

 

Kinderkurse

Entspannungskurse für Kinder, 8-13 Jahre, führe ich in einer kindgerechten Sprache und spielerisch durch. 

Vorgespräch mit den Eltern (Mutter und/oder Vater): Abklärung welche Entspannungsmethode aufgrund des Anliegens (Prüfungsangst, ruhiger werden, ausgeschlossen sein usw.) am besten für ihr Kind geeignet ist.

Dauer der Kursstunde             i.d.R. 60 Min.
Intervall  2 wöchentlich 

 

Auch Gruppenkurse (max. 4 Teilnehmer) möglich