Sind Sie auf der Suche nach einem wirkungsvollen Entspannungsverfahren, das Ihnen hilft, innere Blockaden zu überwinden, sich neu zu orientieren, scheinbar ausweglose und festgefahrene Situationen neu zu definieren und Zuversicht zu gewinnen - dies alles ganz stress- und angstfrei? Oder suchen Sie Wege und Mittel, die Ihnen helfen, ihr Selbstvertrauen wieder zu gewinnen, sich zu akzeptieren, genauso wie man ist und sich nicht stetig hinterfragen zu müssen, was muss oder sollte alles geändert werden damit man von anderen akzeptiert, respektiert und anerkannt wird?
Vielleicht sind Sie aber auch auf der Suche nach einem geeigneten, machbaren und sogar erfolgreichen Weg, um bevorstehenden Prüfungen ruhig, gelassen und konzentriert begegnen zu können!
Wenn dies so ist, dann rufen Sie mich an und machen Sie den ersten Schritt in ein komplett neues Lebensgefühl sowohl auf der physischen, der gedanklichen und emotionalen Ebene. Ich freue mich sehr auf die Erstkontaktaufnahme! Wann immer möglich findet das Erstgespräch online per Teams oder Skype statt.
„Es gibt vielleicht kein allgemeineres Heilmittel als Ruhe“
(Dr. Jacobson, 1938)
Muskuläres med. Entspannungsverfahren.
Die med. PME ist ein willentliches An- und Entspannen von Muskelgruppen. Die Muskeln werden durch das "Los-Lassen" zunehmend entspannt und in der Folge entsteht ein angenehmes Körpergefühl mit positiver und gesundheitsfördernder Wirkung auf Gedanken, Gefühle und auf erwünschtes Verhalten.
Vorstellungsgeleitetes med. Entspannungsverfahren.
Das med.AT hat das Ziel, die eigenen geistigen und körperlichen Fähigkeiten aufzubauen und zu stärken. Körperliche Empfindungen werden bewusst durch Gedanken, Vorstellungen und entsprechendem Gefühl erzeugt. Dies erfolgt autosuggestiv und fördert das ganzheitliche Wohlbefinden.
Achtsamkeitsbasiertes med. Entspannungsverfahren.
Durch die med. AI® wird die Aufmerksamkeit bewusst durch den Körper geführt. Das darauf folgende Los-Lassen ermöglicht dem Qi (Lebensenergie) im Körper freier und reibungsloser zu fliessen - Qi-Gong in Stille. Dies wirkt sich auf den ganzen Menschen gesundheitsfördernd, stärkend und befreiend aus.
Unsere Tochter durfte bei Frau D. Carlotti Entspannungsübungen erlernen. Diese wendet sie meistens am Abend, nach anspruchsvollen Tagen, an. Das Autogene Training hilft ihr dann zur inneren Ruhe zurück, wodurch sie entsprechend gut abschalten und einschlafen kann.
MM, 2019 (med. AT)
Ich befand mich in einer Lebenskrise, spürte meinen Körper zum Teil nicht mehr und hatte so viele Gedanken, die mich immer mehr hinab zogen. Durch die sehr professionell und strukturiert geführte Gesprächsführung und das Visualisieren von meinen Themen – gelang es mir, die Wichtigkeit dieser zu ordnen. Viele Instrumente haben mir zudem geholfen wieder das Positive und das Schöne in meinem Leben zu entdecken und wahrzunehmen. Ich habe mein Leben wieder in meine Hände genommen. Das tut richtig gut. Vielen Dank.
LD, 2017 (Beratung Stress- und Selbstmanagement, med. PME)
Ein Stein hat den nächsten ins Rollen gebracht. Das med. AT hat mich entspannter, stark und selbstbewusst gemacht. Meine eigene Wertschätzung und Selbstliebe hat sich verändert und in der Folge habe ich auch mehr Wertschätzung, Aufmerksamkeit und Liebe bekommen. Ich habe mich verändert - und siehe da: mein Leben hat sich verändert.
CS, 2017 (Beratung für Stress- und Selbstmanagement, med. AT)
Hätte mir zu Beginn jemand gesagt, was sich alles verändern wird, hätte ich beim entferntesten nicht daran geglaubt. Mir geht es beruflich einiges besser. Privat geht es mir viel besser!
Vielen Dank für das tolle Erlebnis und die lehrreichen Kurse!MM, Lehrperson der Mittelstufe, 2016 (med. PME)
den Geist bewusst entlasten, Ruhe finden, körpereigene Energien aktivieren
L, Handarbeitslehrerin, 2016 (med. AI®)
Ich konnte dank regelmässig geübtem Autogenem Training (2 mal täglich) eine geplante Darm OP und die Dauereinnahme von Immunsuppressiva vermeiden. Und diese positive Wirkung hält seit bald 4 Jahren an!
IB, 52jährig, Winterthur